Son Dakika
DOĞUBAYAZIT'TA ENFLASYONLA TOPYEKÜN MÜCADELE ETܒye Dereceyle Girdiler ETB Projeleri Pakdemirli’ye Sunuldu Erzurum’da Kuzulu Çocuk Kütüphanesi Başkan Türkmenoğlu ‘Dostluk Grubu Tekstil Fabrikasını' gezdi VEDAŞ, tüketici memnuniyeti için toplandı Van Büyükşehir Belediyesinden ‘akıllı kart ve muavin’ denetimi Engelli Diş Polikliniği, hasta sevkinin önüne geçti Hem Namağlup Hem Lider Araştırma Kültürü Geliştirilecek
Doğubayazıt  Halkın Sesi - Güncel Doğubayazıt Haberleri
 
 
 
Kış Meyveleri Nelerdir?
 

Kış Meyveleri Nelerdir?

Kış meyveleri denince ilk akla gelen portakal, mandalina ve elmadır. Tabi kış mevsiminin meyveleri sadece bunlarla sınırlı değildir. Gelin kış meyvelerine ve sağlık açısından faydalarına hep beraber bakalım.

10 Ocak 2016 Pazar 07:43
Yazdır
baskı

Kış meyveleri denince ilk akla gelen portakal, mandalina ve elmadır. Tabi kış mevsiminin meyveleri sadece bunlarla sınırlı değildir. Gelin kış meyvelerine ve sağlık açısından faydalarına hep beraber bakalım.

  • Kış meyvelerinden ilki portakaldır. Portakal yıllardır bilindiği üzere tam bir C vitamini deposudur. Yakın zamanda sürekli diğer sebze ve meyvelerle özellikle biber ve çilek ile içerdiği C Vitamini açısından sürekli kıyaslansa da portakal denince hemen hemen herkesin aklına C Vitamini gelmektedir. C Vitamini açısından oldukça zengindir. Dahası A, B1, B2 ve P Vitaminleri, kalsiyum, potasyum ve magnezyum mineralleri bakımından da zengin olan portakalı mutfaklarımızdan eksik etmemekte fayda var. Ayrıca içerdiği posa ile de sindirim ve bağırsak sistemimize oldukça yararlıdır.
  • Mandalina da C Vitamini yönünden zengin bir kış meyvesidir. Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı vücut direncini arttırır. Yüksek oranda potasyum içerir. Bu da yüksek tansiyonlu kişilerin tansiyonunu düşürmede faydalıdır. Yediğimiz yiyecekler içerisindeki demirin emilimini artırır. Dolayısıyla demir içeren besinleri C Vitamini açısından zengin meyvelerle tüketmekte fayda var.
  • Kış mevsiminin bir diğer meyvesi de yine turunçgillerden olan greyfurttur. Greyfurt meyvesini tek başına tüketmek herkes için kolay değildir. Tadı biraz acımtırak olduğundan genellikle portakal, mandalina gibi meyvelerle birlikte meyve suyu olarak tüketilmektedir. Tabi C Vitamini açısından zengin olduğunu da hatırlatalım.
  • Kivi de bir başka kış meyvesidir. İçeriğinde A, C Vitaminleri bulunur. Hatta bir kivide iki portakala eşdeğer C Vitamini vardır. A Vitamini sayesinde görme bozukluklarını gidermede ve kemik gelişimini sağlamada etkilidir.
  • Elma da çok tüketilen bir başka kış meyvesidir. A, C, E, B1 ve B2 vitaminlerini içerir. Bağışıklık sistemimizin güçlenmesinde ve hastalıklara karşı vücut direncinin arttırılmasında etkilidir. Kansere karşı korur. Mide ve bağırsak fonksiyonlarını düzenler.
  • Bir diğer kış meyvesi ise muzdur. A, B, C Vitaminleri ve potasyum içerir. Afrodizyak özelliği vardır. İshalde tedavi edicidir.
  • Armut ise A, B1, B2 ve C Vitaminlerini, bakır ve fosfor gibi mineralleri içerir. Tansiyonu düşürür. Böbrek kumlarını döker. Zihin yorgunluğuna bire birdir. Kanın kolesterol seviyesini dengeler.
  • Ayva, A, B1, B2 ve yine C Vitaminini içeren bir başka kış meyvesidir. Ağız kokusunu ve ishali gidermede oldukça etkili sonuçlar doğurur.
  • Nar da antioksidan özellikte potasyum, A, C, B2 vitaminlerini içeren bir kış meyvesidir. Tüketimi biraz zahmetli gelse de sağlık açısından oldukça faydalıdır. Kan yapar. İdrar söktürür. Tansiyonu düşürür. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

 

Anahtar Kelimeler: Doğubayazıt haberleri.Kış Meyveleri Nelerdir?
Bu haber toplam 1909 defa okunmuştur
oluş deneyi
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
Sağlıkta şiddet bitmiyor; doktorlar greve gidiyor
Türk Kızılay’ına Aras EDAŞ’tan Destek
Dünya Kupası finalini yönetecek hakem açıklandı
Kefirin Faydaları & Kefir Hakkında Bilmeniz Gereken 23 Önemli Bilgi
Canan Karatay: Meyveyi kurtlu bulursanız yiyin
Çorabın içine bir dilim soğan koyun...
Ramazan’ın Enerji Deposu
Maden Suyunun Faydaları
450 Yataklı Ağrı Devlet Hastanesi Açıldı Kaynak: Yeni Ağrı Devlet Hastanesi Açıldı
DOĞUBAYAZIT'TA MR YATIRIMI
Parmaklarda çıtlama sesi nereden geliyor?
Nöroloji Uzmanlarımızdan Dünya Epilepsi Günü Bildirisi…
HALİL IŞIK HAMUR DEVLET HASTANESİNDEN TAŞLIÇAY DEVLET HASTANESİNE ATANDI
DOĞUBAYAZIT DEVLET HASTANESİNDE NELER OLUYOR?..
DOĞUBAYAZIT DOÇ.DR.YAŞAR ERYILMAZ DEVLET HASTANESİNDE YENİ BİR BAŞARI DAHA...
Canan Karatay uyardı; beyaz şekerden 7 kat daha fazla karaciğerin yağlanmasına neden oluyor
SİVİLCE İZLERİNDEN KURTULMA YÖNTEMİ
Boğazında unutulan iğne 19 yıl sonra çıkarıldı
Babalık testi yaptıranların sayısı 6 yılda 3 katına çıktı
Robot Ameliyat Etti, Protokol İzledi
 
hür
Yazarlar
Namaz Vakitleri
İmsak
03:30
Güneş
05:18
Öğlen
12:22
İkindi
16:07
Akşam
19:05
Yatsı
20:38
Çok Okunanlar
Finans
İMKB 100
73.798
USD ALIŞ
2.8950
USD SATIŞ
2.9200
EURO ALIŞ
3.2830
EURO SATIŞ
3.3130
POUND ALIŞ
4.5330
POUND SATIŞ
4.6180
ALTIN ALIŞ
105.8100
ALTIN SATIŞ
108.0000
Çok Yorumlananlar
Hava Durumu
Havadurumu
Anket
Doğubayazıt Turizmi Nasıl Görüyorsunuz?
İyi
Çok İyi
Kötü
Sayısal Loto
15.08.2015
Tarihli Çekiliş Sonucu
01 - 04 - 10 - 15 - 16 - 20
Şans Topu
19.08.2015
Tarihli Çekiliş Sonucu
03 - 10 - 15 - 18 - 33 - 13
On Numara
17.08.2015
Tarihli Çekiliş Sonucu
07 - 14 - 16 - 17 - 19 - 24 - 28 - 29 - 31 - 36 - 43 - 49 - 54 - 55 - 56 - 57 - 58 - 60 - 62 - 69 - 72 - 76
Süper Loto
20.08.2015
Tarihli Çekiliş Sonucu
05 - 22 - 35 - 38 - 47 - 53
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.
Yazılım: Haber Sitesi Kur