Son Dakika
DOĞUBAYAZIT SORUNLARI VALİ ELBAN’A İLETİLDİ İl İstihdam ve Mesleki Eğitim Kurulu Toplantısı Yapıldı 31 MART YEREL SEÇİMLERDE HDP AĞRI İLÇE BELEDİYE BAŞKAN ADAYLARI 'Denetimli Serbestlik' Hükümlüleri Topluma Kazandırıyor ELEKTRİK SAYAÇLARIN DİREKLERE ÇIKMASI DURDURULMUŞTUR Ağrı 14-17 Şubat Tarihlerinde Ankara’da Tanıtılacak HDP'nin Diyarbakır Büyükşehir Belediye Başkan adayları belli oldu Kamala Harris ABD Başkanlığına adaylığını açıkladı Yılmaz Vural: VAR sistemi Türkiye'de oyuna adalet getirdi Kıtlık yaşanan Güney Sudan'da milletvekillerine araba kredisine öfke
Doğubayazıt  Halkın Sesi - Güncel Doğubayazıt Haberleri
 
 
 
Kış Meyveleri Nelerdir?
 

Kış Meyveleri Nelerdir?

Kış meyveleri denince ilk akla gelen portakal, mandalina ve elmadır. Tabi kış mevsiminin meyveleri sadece bunlarla sınırlı değildir. Gelin kış meyvelerine ve sağlık açısından faydalarına hep beraber bakalım.

10 Ocak 2016 Pazar 07:43
Yazdır
baskı

Kış meyveleri denince ilk akla gelen portakal, mandalina ve elmadır. Tabi kış mevsiminin meyveleri sadece bunlarla sınırlı değildir. Gelin kış meyvelerine ve sağlık açısından faydalarına hep beraber bakalım.

  • Kış meyvelerinden ilki portakaldır. Portakal yıllardır bilindiği üzere tam bir C vitamini deposudur. Yakın zamanda sürekli diğer sebze ve meyvelerle özellikle biber ve çilek ile içerdiği C Vitamini açısından sürekli kıyaslansa da portakal denince hemen hemen herkesin aklına C Vitamini gelmektedir. C Vitamini açısından oldukça zengindir. Dahası A, B1, B2 ve P Vitaminleri, kalsiyum, potasyum ve magnezyum mineralleri bakımından da zengin olan portakalı mutfaklarımızdan eksik etmemekte fayda var. Ayrıca içerdiği posa ile de sindirim ve bağırsak sistemimize oldukça yararlıdır.
  • Mandalina da C Vitamini yönünden zengin bir kış meyvesidir. Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı vücut direncini arttırır. Yüksek oranda potasyum içerir. Bu da yüksek tansiyonlu kişilerin tansiyonunu düşürmede faydalıdır. Yediğimiz yiyecekler içerisindeki demirin emilimini artırır. Dolayısıyla demir içeren besinleri C Vitamini açısından zengin meyvelerle tüketmekte fayda var.
  • Kış mevsiminin bir diğer meyvesi de yine turunçgillerden olan greyfurttur. Greyfurt meyvesini tek başına tüketmek herkes için kolay değildir. Tadı biraz acımtırak olduğundan genellikle portakal, mandalina gibi meyvelerle birlikte meyve suyu olarak tüketilmektedir. Tabi C Vitamini açısından zengin olduğunu da hatırlatalım.
  • Kivi de bir başka kış meyvesidir. İçeriğinde A, C Vitaminleri bulunur. Hatta bir kivide iki portakala eşdeğer C Vitamini vardır. A Vitamini sayesinde görme bozukluklarını gidermede ve kemik gelişimini sağlamada etkilidir.
  • Elma da çok tüketilen bir başka kış meyvesidir. A, C, E, B1 ve B2 vitaminlerini içerir. Bağışıklık sistemimizin güçlenmesinde ve hastalıklara karşı vücut direncinin arttırılmasında etkilidir. Kansere karşı korur. Mide ve bağırsak fonksiyonlarını düzenler.
  • Bir diğer kış meyvesi ise muzdur. A, B, C Vitaminleri ve potasyum içerir. Afrodizyak özelliği vardır. İshalde tedavi edicidir.
  • Armut ise A, B1, B2 ve C Vitaminlerini, bakır ve fosfor gibi mineralleri içerir. Tansiyonu düşürür. Böbrek kumlarını döker. Zihin yorgunluğuna bire birdir. Kanın kolesterol seviyesini dengeler.
  • Ayva, A, B1, B2 ve yine C Vitaminini içeren bir başka kış meyvesidir. Ağız kokusunu ve ishali gidermede oldukça etkili sonuçlar doğurur.
  • Nar da antioksidan özellikte potasyum, A, C, B2 vitaminlerini içeren bir kış meyvesidir. Tüketimi biraz zahmetli gelse de sağlık açısından oldukça faydalıdır. Kan yapar. İdrar söktürür. Tansiyonu düşürür. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

 

Anahtar Kelimeler: Doğubayazıt haberleri.Kış Meyveleri Nelerdir?
Bu haber toplam 2245 defa okunmuştur
oluş deneyi
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
Sağlıkta şiddet bitmiyor; doktorlar greve gidiyor
Türk Kızılay’ına Aras EDAŞ’tan Destek
Dünya Kupası finalini yönetecek hakem açıklandı
Kefirin Faydaları & Kefir Hakkında Bilmeniz Gereken 23 Önemli Bilgi
Canan Karatay: Meyveyi kurtlu bulursanız yiyin
Çorabın içine bir dilim soğan koyun...
Ramazan’ın Enerji Deposu
Maden Suyunun Faydaları
450 Yataklı Ağrı Devlet Hastanesi Açıldı Kaynak: Yeni Ağrı Devlet Hastanesi Açıldı
DOĞUBAYAZIT'TA MR YATIRIMI
Parmaklarda çıtlama sesi nereden geliyor?
Nöroloji Uzmanlarımızdan Dünya Epilepsi Günü Bildirisi…
HALİL IŞIK HAMUR DEVLET HASTANESİNDEN TAŞLIÇAY DEVLET HASTANESİNE ATANDI
DOĞUBAYAZIT DEVLET HASTANESİNDE NELER OLUYOR?..
DOĞUBAYAZIT DOÇ.DR.YAŞAR ERYILMAZ DEVLET HASTANESİNDE YENİ BİR BAŞARI DAHA...
Canan Karatay uyardı; beyaz şekerden 7 kat daha fazla karaciğerin yağlanmasına neden oluyor
SİVİLCE İZLERİNDEN KURTULMA YÖNTEMİ
Boğazında unutulan iğne 19 yıl sonra çıkarıldı
Babalık testi yaptıranların sayısı 6 yılda 3 katına çıktı
Robot Ameliyat Etti, Protokol İzledi
 
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.
Yazılım: Haber Sitesi Kur